淘小铺加盟中心

长期不吃早餐,不仅伤胃,还老得快,还容易患胆结石,对身体的危害还远不止这些

 二维码

今天,赶地铁时,有个姑娘突然晕倒,脸色惨白,看起来像是低血糖的表现,周围的人拿出了香蕉、面包,想让她补充能量,早点恢复。


后来听说,这姑娘是为了300块的全勤奖,没来得及吃早餐,又跑着赶地铁……其实,我们赚再多的钱,都抵不过一个健康的身体。


很多人总用工作忙、没时间、没胃口,作为不吃早餐的理由,觉得午餐多吃点就对肠胃没有影响。然而,不吃早餐的危害并不仅限于肠胃病,往往还会引发其他疾病


一、不吃早餐的危害


1、造成低血糖,经过一夜的睡眠,体内的营养早就消耗完了,血糖浓度处于偏低状态。不吃或少吃早餐,不能及时补充血糖浓度,容易出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖。


2、不吃早餐会老得快,早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。不吃早餐会加速人体的衰老。严重时还会造成营养缺乏症,如营养不良、缺铁性贫血等。


3、容易患上胆结石,相比规律用餐的人来说,不吃早餐的人患胆结石的概率要高。经过一夜的睡眠,胆囊内的胆汁已经浓缩到较高的浓度,而进食会刺激胆囊分泌胆汁。


如果经常不吃早餐,胆囊内的胆汁会长时间停留在胆囊内,过分的浓缩后容易析出结晶,长期下去就会进一步沉淀为胆结石。


当然啦!不吃早餐的危害可不止这些,这里就不一一列举了,对一夜不停消耗能量却没有补充的身体来说,营养的早餐是一天的能量加油站。


二、早餐吃什么对身体比较好呢?


1、燕麦,燕麦含有丰富的纤维和人体需要的营养,可以控制胆固醇的含量,让你全天充满活力。


2、全麦面包,全麦面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质,有益人体肠胃健康,还能促进体内毒素排出,不易发胖。


燕麦片、全麦面包等都是不错的早餐食品,如果亲们吃腻了,不妨试试最佳早餐代餐品,号称“营养超强星”的荣格产品山药薏苡仁粉!


商品名称:荣格山药薏苡仁粉

商品编号:M081

规格:400g(20g/袋 X 20袋)

零售价:158


荣格产品.jpg


荣格产品山药薏苡仁粉,可以高效唤醒身体,把能量先供给到大脑,为一天的生活、学习、工作注入活力!


荣格产品山药薏苡仁粉富含多种营养,具有补虚益气、安神补肾等多重功效,营养容易被人体吸收,帮助您和家人均衡摄入营养。


分享到: